【肩甲骨からあなたの健康を】1119名様がご体験
いつもオーガニック整体院をご利用いただきありがとうございます。
少し暖かい日が増えてきてはきているものの、夜間や風が吹くと冷たさを感じますね。
そんななか、お隣韓国では23回冬季オリンピック競技大会(2018平昌)が開催されてます。
フィギアスケートの羽生選手、スピードスケートの小平選手の金メダル獲得など含め、
現時点で過去最多のメダル獲得数に並んでおり、今後の伸びがさらに期待されますね。
残り日数での日本人選手のさらなる活躍に期待しております。
本日は、東銀座店より新メニューのご案内です。
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【深層筋ゆるストレッチ】コース
■コース説明
深層筋に働きかけるストレッチコースです。
深層筋とは、身体の外側、表層にある大きな筋肉とは異なり、
内側、深層にあり、細かい動きの微調整や骨格を支え、姿勢を安定させるのに役立つ筋肉です。
インナーマッスル、遅筋などとも呼ばれています。
深層筋が働くようにするには、専門家の指導による学習が必要なほど、
自分で意識して使うのは難しい筋肉です。
「深層筋ゆるストレッチ」のポイントは、
1.リラックスしていること
2.ゆっくりじっくり筋肉がゆるまるのを待つこと
3.1.2.の状態を保ちつつ筋肉を伸ばすこと
上記の状態を保ちながら時間をかけてストレッチを行うことです。
表層が硬いと深層には意識も向きにくくなります。リラックスしていただくのは、
表層のアウターマッスルが緊張しない状態でストレッチをかけることで、
内側(深層部)に意識が向くようにするためです。
普段、意識しないと使えない筋肉に働きかけることで、
代謝促進に役立ち、筋肉本来の柔軟性を取り戻し、
自然治癒力の回復のサポートとなることを目指します。
■料金
60分 5,500円
※「深層筋ゆるストレッチ」コースを初めて受けられる方には、500円OFFで提供させていただきます。
お申し込み時に「ブログを見た」とお伝えください。
ご予約はコチラから
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「ストレッチ」はほとんどの方が聞いたこともあり、実践した経験もあると思いますが、
そのストレッチには種類があり、またどのストレッチを行うかにより期待できる効果が変わってくることはご存知でしょうか？
大きく分けると「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」に分かれます。
「動的ストレッチ」とは、かんたんにいえば、準備運動、ウォーミングアップです。
筋肉に適度な負荷をかけることで、実際のパフォーマンスを高めるための予備動作であったり、
けがを予防するために行われます。
スポーツを行っている人には、馴染みのある「ストレッチ」です。
「静的ストレッチ」とは、リラックスして行うストレッチです。
筋肉は縮むことでエネルギーを産み出すため、使い続けると縮まり短くなっていきます。
また、縮まることで血管が圧迫されるため、老廃物が流れにくく体内に留まりやすくなります。
使って縮まり硬くなっている筋肉をゆるめ伸ばすため、運動後のアフターケアに向いているのと、
血流が良くなるため自然治癒力を高めるサポートにもなります。
「深層筋ゆるストレッチ」は、「静的ストレッチ」に近いストレッチです。
運動で筋肉をよく使う人のアフターケアやメンテナンスにも合いますし、
運動をせずに長時間のデスクワークにより全身の筋肉を固めている人にもオススメです。
「寒い時期だからこそ、内側から」
気になった方は、ぜひ受けてみてください。
【ご予約に関して】
WEBからのご予約も可能です。
※承認制となっているため、お申込み時点ではご予約は確定ではございません。
こちらからのご予約受付完了メールが届いた時点でご予約確定となりますので、ご注意ください。
※ご予約の際「ブログを見た」とお伝えください。
※土日や平日の夜など、混み合いますとご希望の時間にお受けできないこともありますので、
事前のご予約をおすすめいたします。メールでもご予約可能です。
・お名前
・当日ご連絡のつく電話番号
・希望日時
・コース
◆◇ご予約・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院 東銀座店 03-6303-8601
E-mail: higashiginza@organic-seitai.jp
