オススメな新しい整体コースが始まりましたので、ご案内します。

～～～セラピスト&ラン・ヨガインストラクター
杉田宗一郎の『ランナーのための整体コース』～～～
きれいなランニングフォームで走れていますか？

ランニングを楽しむためには、身体に負担の少ないランニングフォームで走ることが大事です。

こんな経験ありませんか？チェックしてみましょう。

☆ランニング後に、片足だけふくらはぎが重くなり、痛くなる
☆ランニングして肩を動かしているのに、肩こりが改善されない
☆肩甲骨を意識した走りができていない
☆猫背で走っている様な気がする、しっかりしたフォームで走りたい
☆腕ふりに左右差が大きい
☆走ると内臓にダメージ、内臓疲労が続く
☆足がむくみやすく、走った後に、ふくらはぎがパンパンに

いかがでしょう？
こういった経験は、ランニングフォームの崩れているサインです。

このコースは、「きれいなランニングフォームを手に入れるための整体調整」と「きれいなランニングフォームを身につけるための指導」がセットになったランナーのための整体です。

ランニング整体調整（もみほぐし肩甲骨はがしも含む）（施術時間80分）＋ラン二ングフォーム改善のためのヨガ・体幹トレーニング指導（10分）合計90分

※ご希望・体調に応じて、トレーニング10分を整体調整に振り当て、肩甲骨とハムストリングをメインにほぐす等の相談も可。

所要時間：施術時間90分＋20分（カウンセリング、お着替え含む）

☆ランナーのための整体にも含まれる肩甲骨はがしの施術風景です。

■整体・トレーニング後の効果
お身体を調整することで、ランニングに必須な肩甲骨と骨盤が連動しやすくなります。
そのため、肩甲骨と骨盤の繋がった動きが意識しやすくなり、脚だけに頼らない効率的な安定したランニングが期待できます。

■整体の内容

横向きで、肩甲骨をじっくりほぐし、はがしていきます。肩甲骨周辺の可動域が広がり、背中の筋肉も緩まるので、肩関節だけに頼らない肩甲骨もしっかり意識した腕振りをしやすくなります。さらに、骨盤・内臓・胸郭も優しく緩めてていきます。内臓が本来あるところに戻りやすくなり、肋骨も緩まるので、横隔膜の効率的な働きを助けます。これにより、肺の働きも活性化しますので、ランニング時の呼吸も楽になり、気持ちよく長い距離が走りやすくなります。

ランニングと同じように、毎日の通勤時のウォーキングにもメリハリがつきます。
余分な脂肪を燃焼しやすい動かしやすいカラダに調整していきますので、
もう走られている方・これからランニングを始めたいという方はもちろん、
ダイエットしやすいカラダになりたい方にも、とてもオススメの整体コースです。

■料金

ランナーのための整体　（肩甲骨はがし付き）90分9,000円

※現金のみのお支払いとなります。

レース・駅伝等の大会の3ヶ月前から、3週～１か月に1回くらいでお越し頂けると、当日は、肩甲骨と骨盤が連動して、効率よく走れますので、記録も伸びると思います。（もちろん、お身体の状況により、施術期間、回数も変わってくると思いますので、初回カウンセリング時に相談しましょう。）

担当者　杉田宗一郎

【施術者紹介】

杉田宗一郎　セラピスト＆ランヨガインストラクター

西洋式リフレクソロジーセラピスト活動の傍ら、雑誌『ランニング・スタイル』の企画で、ホノルルマラソンに参加。
順調にタイムを伸ばし、当日は4時間30分で走るエースと目されていたが、本番では脱水症状で命からがらゴール。
挫折を味わい、一度はマラソンから遠ざかるも、ヨガをコンディショニングに取り入れ、ゆったり走ることで、ランニングの気持ちよさを再確認。自身の経験を活かして、気持ちよく楽しく走る方法をランナー初心者を対象に伝えている。

オシャレで魅せる、街に溶け込むきれいなランニングフォームを身につけましょう。ヨガでココロもを緩めて、痛み・ケガ・体調不良等のトラブルの少ない気持ちいいランニング生活のお手伝いをします。

【ご予約はお電話・メールでどうぞ】

・お名前
・ご希望のコース
・ご希望の施術開始時間
＊「ブログをみた。」とお伝えください。

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院 東銀座店 担当 杉田
E-mail:　higashiginza@organic-seitai.jp
TEL：03-6303-8601