4月27日（土）に～降矢先生と行く都会の森～森林療法体験ワークショップ&レクチャーが開催されました。

開催場所：明治神宮、ヨヨギラウンジ
講師：降矢英成（NPO法人日本ホリスティック医学協会副会長）

今回初めて開催されたワークショップでした。

皆さん森林療法に興味はありながらも、遠方に行くのは難しかったこともあり、都内で楽しめるということで参加された方が多かったようです。

今回の場所は、明治神宮。
土曜ということもあり参道には人も多かったのですが、少し離れると静かな森林に囲まれます。

森林に入ると降矢先生より、意識を研ぎ澄ませる方法を教えて頂くなど、
その後も降矢先生の幅広く豊富な知識を元に、葉や樹皮から木々を見分けたりしながら、40分ほど歩きました。
個人で行くとただ自然を散策するだけになりがちですが、皆さん新しい楽しみ方を知ることができたようです。

後半のレクチャーでは、場所を代々木ラウンジに移し、森林療法効果で会場はリラックスした雰囲気。

「都会の森の中でこんなにリラックス、リフレッシュできると思わなかった。」
「よく眠れそう。目が覚め、活性化された感じ。」
「五感をフルに使うことができた。」
「パークヨガをする予定なのでよいヒントになった。」
「今後も少しづつ森林療法を生活に取り入れたい。」

などの感想や、今後森林療法を生活に取り入れるための積極的な質問が多数がでてていました。

今回は、アンダーライトヨガスクールでも活躍中のヨガインストラクター合津先生も参加され、感想を頂きました。

「森林療法体験、明治神宮に参加しました。木々や葉っぱを見ては、手に取り、そして香りをかいで、と降矢先生の楽しいガイドと共に歩いていきました。後半につれ徐々に目が森林に慣れ始めてくると、今まで見ていた明治神宮内は、ぱぁと視界が広がるようで、様々な森林の個性を感じ、発見することができました。クラス後もリラックス感は続き、内側からのリフレッシュを感じます。先生のお話がとても面白く、遠くに行かずとも関東近郊で森林を楽しみ、自分を癒すコツを教わることができ、とても充実した一日でした。これから森林での楽しみ方が変わると思います。」

また、皆様からのアンケートで多かったのは、
「降矢先生の声や、お話しに非常に癒されました。」という感想。
森林に親しんでほしいという先生のお考えから、笑いをまじえながらお話ししてくださったので
「療法」といっても難しく構えずに身近に感じて頂けたようです。

降矢先生のお話が聞ける今後の講座は、
5/24(金)19:15~21:15　開催の
「第5回ホリスティック医学ゼミ／～なぜセロトニンと涙が人生を変えるのか～」
http://shop.utlr.me/?pid=56686988
となります。ぜひご参加ください。