こんにちは。
麹町店の齋藤大輔です。

前回のイベントの様子と10月11日(土)のビギナーランナーズセミナー＆クリニック参加者募集のお知らせです。

≪前回の様子≫
9月13日（土）に第１回 ビギナーランナーズセミナー＆クリニックを開催しました。
前半は、ランニングの基礎知識を中心に、ランニングフォーム、シューズ選びのポイントなど約45分間のセミナーを実施しました。

記念すべき第1回目のイベントは天気にも恵まれ、気持ちいい青空の中で後半のクリニックを開催できました。
今回のテーマは「姿勢」と「重心移動」でした。

姿勢を意識し、重心を上に意識して走ることでスムーズな重心移動により効率よく走ることができます。
また、効率の良いランニングフォームはケガの予防にもなります。
参加者の皆様もご自身の走りの変化を体感して頂けたようでした。

【参加者の感想】

石塚真人さん　39歳　会社員
前傾を意識して走ることは以前から意識していたが、上への意識がない前傾姿勢（自分の今までのフォームが）だったことが分かった。今後は上へ意識して全体で前へ進む気持ちで走ろうと思います。
今後も参加させて頂きます。

大島ノアさん
まったく初心者だったのですが、無理せずに走るためのコツが知りたかったので、基礎から教えて頂いてよかったです。重心移動を意識できたので今後にも活かせそうです。最後のフォームチェックも参考になりました。

≪第２回 ビギナーランナーズセミナー＆クリニック 開催概要≫

【日時】
10月11日（土）　9:30～12:00
※霧雨程度なら決行。霧雨よりも強い雨の場合、当日朝7:30までにＨＰ、Facebookにて中止の連絡を致します。

【場所】
オーガニック整体院麹町店
東京都千代田区麹町3-5　柳田ビル2階

http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

【料金】
3,000円(当日払い)
※ イベント終了後にシャワーをご利用されたい方は、当店近くの「ランナーズステーション麹町店」をご利用し、お着替えください。別途ビジター料金500円/回。http://runsta.jp/contents/koujimachi.html

【お申込み】
電話 03-6380-9934
メール kojimachi@organic-seitai.jp
Facebook　https://www.facebook.com/events/906661952680837/

【定員】
8名（※先着順）

【こんな方にオススメ】
・ランニング未経験者
・ランニング初心者　（基礎から走り方を学びたい方）
・５kmも走れない方
・マラソン大会挑戦を考えている方

【内容】
前半は初心者ランナーのためのセミナーとなります。今回はランナーに必要なランニング障害の基礎知識をテーマに実施します。

後半のランニングクリニックは実技となります。ケガなく効率よく走るための姿勢づくりをテーマに、ランニンングドリルや補強運動を中心に実施します。

【当日のスケジュール】
9:00～9:30　受付（お会計）
9:30～10:15　ランニングセミナー
10:15～　着替え・移動
11:00～12:00　ランニングクリニック
12:00　終了　皇居桜田門前にて解散。

【講師】
齋藤 大輔（鍼灸 按摩マッサージ指圧師）
詳細　http://www.run-con.com/trainer.php?kn=8
「指導者は実践者であれ」をモットーに自身もマラソンやトライアスロンなどのレース、イベントに多数参加。
新宿シティハーフマラソンや東京マラソンではスポーツ鍼灸ボランティアスタッフとして活動。

【持ち物】
ランニングシューズ・動きやすい服・キャップ・サングラス・時計・ウェストポーチ・フェイスタオル・飲み物・日焼け止め・筆記用具

【当日の注意点】
※ ランニングセミナー終了後、当店は通常営業開始となります。イベント終了後にお店に戻ることはできません。お荷物を持っての移動となります。
※　貴重品等は自己管理となりますので、ランニングステーションなどの外部施設のご利用をお勧めします。

【ご質問・お問い合わせ】
オーガニック整体院麹町店　齋藤まで
03-6380-9934
kojimachi＠organic-seitai.jp