麹町店セラピストへインタビュー③ ～私のカタコラズな習慣～】
第3回は麹町店セラピストの山崎さんにインタビューしてみました。

Q.1 普段肩凝りはありますか？

A1.施術をしていて凝ることはありませんが、スマートフォンを見る頻度が多いので
目と首の疲れから肩こりを感じます。

Q2. 肩が凝ったときはどう対処してますか？

A2. 休みの日はよくウォーキングをするので、肩甲骨を動かすよにう意識して腕振りをするようにしています。
普段はストレッチや肩こりのツボを圧しています。

Q3. 肩凝りについてどう考えて施術していますか？

A3. 筋肉の疲労の肩こりが多いと思いますが、心因性のものもあります。
おはなしを伺った上で、簡単かつ続けやすいストレッチの提案や
自律神経を整える呼吸法のアドバイスをしています。

Q4. オススメの「カタコラズ」なセルフケア

A4. ゆっくり呼吸に合わせて肩や首を回すことがいいと思います。
無理せず痛いところは避け、楽な、気持ちの良い範囲で回します。
首がほぐれると頭の緊張がゆるみ、こころも自由になります＾＾

Q5. 最後にひとこと

A5. 学生時代から悩まされている肩こり。
人に揉んでもらう事でしか解決できないと思っていました。
セラピストになり、からだのしくみを学んでから
肩こりしにくい身体は自分で作っていけるのだと感じました。
日々の習慣がからだをつくります。
皆さんのお役に立てる日をオーガニック整体院麹町店で
お待ちしています＾＾

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＜イベント情報＞
『カタコラズ』～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩こらず）に～
6月15日(水) 19:15～21:15

申し込み・詳細

 https://reserva.be/kojimachiorganic07

当日は肩凝りセミナー＆ヨガをやります。