皆さん、こんにちは。

日頃から神戸三宮店をご愛顧頂きありがとうございます。

梅雨の蒸し暑さのせいか、じめじめした日が続いております。

ゴールデンウィークの余韻はほぼなくなって皆様お仕事にも調子が出てきた頃かと思います。

 

さて日々のお仕事をされていると思った以上に自分が無理しないといけない時も出てくるかと思います。

特に、お忙しい方などは自分の身体の事は後回しにして、とにかく必要なことをまず取り組もうとされることが多くなって来ます。

そのこと自体はお仕事に真摯に向き合われているという点で、非常に尊いことですが、

反面身体にとっては決して良いことではないこともございます。

特に現代社会のお仕事がデスクワーク中心の方が多くなって来ております。

結果お身体の疲労蓄積の仕方がひと昔前とは違ったものになってきているようです。

例えば、パソコンでは身体を固定して手先だけで作業を行います。

結果的に手から肩にかけての筋肉だけが使われ続けます。

また椅子に座っていると体幹部を固定した状態に維持しますが、その際に腰周り股関節周辺の筋肉が収縮した状態が続きます。

この状態が長く続くと腰回りの筋肉が縮んだまま硬まってしまうことになって来ます。

そして、ゆくゆくは部分のコリから身体の全体のコリなってしまい慢性化されたりする方もいらっしゃるようです。

 

では、このような状況を切り抜けるためにはどのようなことに取り組むといいのでしょうか？

それは、自分の身体がどのような状態であるかを把握する習慣を身に付けることです。

人間の身体と心の状態は関係しあっています。

身体にコリが多いほど心にも緊張を抱えやすいということになってきます。

反面、身体がリラックスした状態にあれば心もリラックスした状態になります。

心身がリラックスしているとお仕事にもより集中して効率よく取り組んでいただく土台が出来ます。

例えば、もみほぐしを受けに来ていただくということは、施術者から身体にアプローチしてもらうことで、自分の身体を緩めていくということです。

「触られてはじめて固くなっているいるのに気付いた」

とおっしゃる方がいらっしゃいますが、凝っていても自分の身体が固くなっていることにさえ気づかない方が多いようです。

身体がもまれることではじめて自分の筋肉が硬縮していることに気づかれます。

このような自分の現状に気づかれると徐々に身体に対する意識が鋭くなってきます。

そうした習慣を続けていくと、疲れが少し出て来たらもみほぐしを受けに行きたいな…とか

ふとした時に感じるようになってきます。お身体がそれを求めるようになってくると言えばよろしいでしょうか。

このような感覚を養っていくことが、自分のコンディション作りに役立ちます。

身体の声が少しずつ聞こえるようになってくるのですね。

お身体の事が気になられた方はぜひ一度もみほぐしも受けに来てみて下さいね。

いつも最後までお読みいただきありがとうございます。

 

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

森田　操

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