こんにちは。オーガニック整体院　肩もみ館神戸三宮店です。

春の嵐も過ぎ去り、穏やかに晴れた神戸の一日でした。

ここちよい陽射しに春の息吹を感じながら、心身ともにどんどん活動的になってくる頃ですね。

野外でお花見を楽しまれた方も多いかと思います。

ソメイヨシノはもう散り初め、葉桜へと移ろっていますが、八重桜はこれからが見頃、

様々な珍しい八重桜の品種を楽しめる大阪造幣局の桜の通り抜けは、4月16日からです。

今回ご紹介するのは、その八重桜を使って作る塩漬けのレシピです。

一度作ると２～３年は持ちますし、桜の季節以外でも年中桜の花を楽しめます。

意外と簡単にできますので、身近に八重桜が手に入る方はぜひお試しくださいね。

◇分　量◇

八重桜　　２００ｇ（できれば七分咲きのもの）
天然塩　　４０ｇ（桜の２０％）
白梅酢もしくは米酢　7０ｃｃ

保存用の塩　　大さじ４

①八重桜の花を取ってきて水でよく洗います。八重桜は七部咲きが香りも形も一番きれいに

仕上がります。

洗い終わったらキッチンペーパーなどで水気をふき取ります。

②水気を取った桜の花に塩をふりかけて、桜の花の重量の二倍の重石をして一晩おきます。

もしくはジッパー付きの保存袋に入れて、中の空気をなるべく外に出してジッパーを閉め、

雑誌や本などで均等に重さがかかるように重石をします。

一晩置くと、水が上がってきます。

③水気を軽く絞って白梅酢もしくは米酢に一週間ほど漬け込みます。

米酢の場合は塩をふって重石をしたときにでた汁も採っておき米酢と一緒につけます。

この時重石は軽くして、２・３日したら取り外します。

この状態で酢に浸して１週間くらい浸け置きます。

④漬かったものを取り出し、酢を軽く絞って（強く絞ると風味が逃げるので）

ざるの上にキッチンペーパーなど敷いてその上に重ならないように桜の花を広げて２日ほど

かけて陰干しします。

このときに花びらをツボミのように整えておくと花びらが綺麗に保存できます。

２日ほど陰干しをして湿り気が少し残るくらいになったら、保存用の塩をまぶして、

瓶または保存袋に入れて保管して、できあがりです。

桜の花は、香り高く見た目も愛らしいだけでなく、美白、美肌効果、動脈硬化の予防、

アンチエイジング、安眠、鎮静作用など様々な効果があると言われ、

江戸時代から薬用として摂取されていました。

お湯を注いで桜湯にしたり、ご飯に炊きこんだり、お菓子作りに使ったり、

華やかに食卓を彩ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

田中　朋子

■〒651-0085　兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階

■TEL　078-272-3456

■営業時間：11:00～22:00

■定休日：日曜日

■E-mail：sannomiya@organic-seitai.jp

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店です。

4月にはいり、新年度が始まりましたね。

就職、異動、入学・・・心機一転、新しい環境で新たなスタートを切られる方も多いかとます。

心も晴れ晴れ軽やかに新たな流れに乗れればいいですね。

でも、やる気があっても、なんだか身体がついていかない。

なんだかやる気自体が起きない。

頑張っているけれど、空回りしているような気がする。

など、新しい環境になんだか乗り切れないと感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

環境の変化、季節の変わり目など、4月～5月にかけては変化に心身が対応しきれず、

様々な不調となって表面化することも多い時期です。

人間の心身は、「変化」そのものが苦手です。それがどんなに良い変化であっても、

適応するまでにある程度、時間がかかります。

春の変化の波の中で心身のバランスを取るのが難しいな、と感じられた時は、

ぜひオーガニック整体院　肩もみ館のもみほぐしを受けてみてください。

身体のコリをほぐすことで、呼吸も深くなり、酸素が脳にしっかり行き渡ることで、

思考もクリアになりますし、コリがほぐれ、血流が良くなり、リラックスが深まることで、

メンタルストレスも自然に緩和されてゆきます。

新しい環境に適応するために、無意識に力んでしまっていたかもしれません。

そういう力みはなかなかご自分で気づかないことも多いです。

オーガニック整体院では、ボディケアを通して、不必要な力みを手放して、ここちよさの中でよりあなたらしい新たなスタートを切るサポートをいたします。

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

田中　朋子

■神戸三宮店 住所　〒651-0085　兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階

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■E-mail：sannomiya@organic-seitai.jp

肩もみ館　神戸三宮店より4月のキャンペーンのお知らせです。

『紹介割引キャンペーン』

初めてご来店頂けるお客様をご紹介頂きますと、

≪ご紹介されたお客様≫

≪ご紹介して頂いたお客様≫

2名様とも60分以上のコースにて30％引きとさせて頂きます。

※他キャンペーン、クーポンとの併用不可
期間：4月1日(月)～4月30日(火)

また、3月20日から行われている『春のキャンペーン』も大変ご好評を頂いております。

『春のキャンペーン』

「肩もみ日本一コース」もしくは「深層筋リリースコース」

90分7,500円　→　6,500円

120分10,000円　→　8,000円

春のキャンペーンの期間は、年度末から年度初めにかけての3月20日(水)～4月20日(土)までとなっております。

年度末にお仕事などでお疲れが残っている方や、年度初めに身体をメンテナンスして、今年度も心身を整えてしっかりと乗り切りるために、一度、ロングコースでお身体の隅々まで、そして深くまでじっくりゆっくりとほぐされてみてはいかがでしょうか。
※他キャンペーン、クーポンとの併用不可

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

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先週あたりから全国各地で桜の開花宣言が聞こえてきております。

ここ神戸でも、いよいよこの週末から桜が満開になるようです。

お花見に行かれた方も多いことでしょう。 春本番を迎えて心も明るくなってきますね。

オーガニック整体院肩もみ館　神戸三宮店では、 初心者の方向けの朝ヨガクラスを開講しています。

春の到来に合わせて新しいことはじめてみませんか。

【オーガニック整体院　神戸三宮店　朝ヨガクラス】

≪対象者≫　　　ヨガ初心者の方

≪開催日時≫　毎週火曜日（祝日を除く）　９：００～１０：００

≪料金≫　　　　初回　１，０００円/ 　通常　１，５００円 特典

初回参加していただいた方には、全メニュー（６０分コース）の￥１，０００割引券がつきます。

≪その他≫　　動きやすい服装、ヨガマットかバスタオルなど下に敷くものをお持ちください。

レッスン後にハーブティーをお出ししますので、ゆっくりして頂くこともできます（※朝食持ち込み可）。

≪受付≫　　　開始時間の２０分前にはご入店いただけます。 ご予約不要。直接お越しください。（通常先着順となりますが、ご予約も承ります。）

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

■神戸三宮店 住所　〒651-0085　兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階

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桜の開花宣言とともに気候もあたたかくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

春がすぐそこまでやってきているのを感じます。

さて最近よく施術後にお客様からいただく質問がございます。

それは「日々の生活で出来ることはありますか？」というものです。

そういった場合、体操などをお伝えすることもあるのですが、それ以外にも効果的な方法がございます。

それは自分の身体を感じてみることです。

毎日忙しく過ごしていると自分の身体のどの部分が凝っているのか、

どの部分に力が入っていてどの部分は力が抜けているのか自覚することが難しいと思います。

それは生活の中で自分の身体を感じてみることが少ないからです。

身体に疲れが溜まる前に自分の身体を感じることが出来ないと、疲れが溜まることに無感覚になります。

結果的にそれがコリになってきます。

まずはお仕事や家事の合間などに自分の身体をふと感じてみて下さい。

ぼんやりと心をゆるめてゆったり呼吸しながら自分の身体を眺めていく感じです。

身体のどの部分が凝っているのか、よく疲れが溜まっている個所はないか、なんとなく感じてみるだけで充分です。

人間の心身には意識を向けるだけでその部分を改善する機能があると言われています。

このように習慣づけていくと身体のどの部分が疲れやすいのか自覚できるようになってきます。

それがわかると疲れがコリや痛みになる前に、自分で無意識のうちに対処するようになってくるので、

自分が知らないうちに身体の疲れが溜まりにくくなります。

例えば、長時間座っているときに少し時間をとって自分の身体を伸ばしたりするようになります。

こういった習慣づけがより快適な身体になっていくための大事な一歩となります。

その上でもみほぐしなどを受けて頂くとよりお身体がほぐれやすくなり深いところのコリも取れるようになってきます。

ぜひ意識してみて下さい。

いつも最後までお読みいただきありがとうございます。

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

森田　操

■神戸三宮店 住所　〒651-0085　兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階

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