いつもオーガニック整体院をご愛顧いただきありがとうございます。

まことに申し訳ありません。

7/28（木）の麹町店朝ヨガ「朝のヨーガ＆メディテーション」（担当: noa）は休講となります。

次週は通常どおり開催予定です。

皆様のご参加をお待ちしています。

こんにちは。

麹町店セラピスト杉田です。

梅雨に入り、蒸し暑い日もありますが、お元気ですか？

さて、日本ではまだまだ珍しいムーヴメント・セラピー　セッション体験のご案内です。

あわただしい暮らしの中で、カラダの“内なる動き”に気づけていますか？

ムーヴメント・セラピーはアートセラピー（芸術心理療法）の一つで、呼吸を整え、

リラックスした身体で動くことで、今あるココロの状態や感情に気づくセラピーです。

動きやダンスのスキルは重要ではなく、自分らしく動くこと、人の動きに触れることを大事にします。
ムーブメント・セラピーはことばに頼らず、動きを通して感じることや個人の創造性を大切にし、それを表現する場を作ります。

アメリカやイギリスでは、高齢者から赤ちゃんまで幅広い世代を対象に、精神病棟、慈善団体（NGOやNPO）、児童養護施設、学校などでの現場でセラピーを必要とする人のためにアート・セラピストが活躍しています。また、アジアでもこの流れは広がりつつあります。例えば、インドでは買春の犠牲となった子どもたちの心のケアのために、ダンス・セラピストが活躍しています。

一方で、日本では、アートセラピーが広く実施されるには未だあまり至っておらず、ムーヴメント・セラピーに関してはほとんど知られていないのが現状です。そのため、今回、日本でもムーヴメント・セラピーを広げる啓発活動の一貫として、ワークショップを開催します。

イギリスの学校や精神病棟、そして現在日本のNPOで実践しているムーヴメント・セラピーの一部を体験してみませんか？

ぜひこの機会に、自然な流れのままに身体を動かし、ご自分の新しい“内なる動き”に出会ってみませんか？

【開催日時】

2016年　7月2日（土） 　10:00-11:30（受付開始9:45）

（途中入室はご遠慮いただいていますので、ご了承下さい）

【場所】芸能花伝舎A2（　http://www.geidankyo.or.jp/12kaden/　）
（東京都新宿区西新宿6－12－30
最寄り駅：東京メトロ丸の内線「西新宿」駅『出口2』より徒歩約6分）

【内容】　 体験セッション＋ダンス・セラピーに関する講演（質疑応答あり）
＊動くにあたって、ダンス・スキル等は必要ありません！＊

【服装】 動きやすい恰好であれば何でも大丈夫です。

【参加費】2,500円

【募集人数】10名（先着順）

【講師】　中山実生（ナカヤマ　ミオイ）
英国ダンス・ムーヴメント・サイコセラピー協会公認セラピスト。 日本ダンス・セラピー協会会員。

□経歴
ロンドン大学大学院ゴールドスミス校にてダンス・ムーヴメント心理療法修士課程を修了。立教大学卒業後、インド現地にて、11年間、児童労働者やストリートチルドレンの社会復帰と教育支援活動を行う。「ボーンフリ―アートスクール」、ボーンフリ―アートJAPAN共同代表。ロンドン市内の精神病棟やコミュニティセンターでダンス・セラピストとして働く。現在、引きこもりの若者と統合失調症で認知症の高齢者のためのダンス・セラピーを広島、東京を中心に活動している。

【参加特典付】
麹町店限定 オーダーメイドもみほぐし（肩甲骨はがし付き） 60分　5,700円⇒4,000円 90分　8,300円⇒5,800円　割引きチケットプレゼント

【お申込】
オーガニック整体院麹町店宛てに
kojimachi@organic-seitai.jp
下記をご記載の上、お申込ください。

フェイスブックからもお申込み頂けます。

→https://www.facebook.com/events/1061255793912076/

・お名前
・メールアドレス
・当日ご連絡のつく電話番号
・備考

◇◆お申込・お問い合せ◆◇
オーガニック整体院　麹町店　担当　杉田
E-MAIL:kojimachi@organic-seitai.jp
http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

最後までお読みいただきありがとうございました。

追伸

私、杉田は、踊るのへたくそですが、＊動くにあたって、ダンス・スキル等は必要ありません！＊とのことです。”動きやダンスのスキルは重要ではなく、自分らしく動くこと、人の動きに触れること”を大事にするこのセラピーに静かにわくわくしています。ご参加お待ちしております。

麹町店セラピストへインタビュー③ ～私のカタコラズな習慣～】
第3回は麹町店セラピストの山崎さんにインタビューしてみました。

Q.1 普段肩凝りはありますか？

A1.施術をしていて凝ることはありませんが、スマートフォンを見る頻度が多いので
目と首の疲れから肩こりを感じます。

Q2. 肩が凝ったときはどう対処してますか？

A2. 休みの日はよくウォーキングをするので、肩甲骨を動かすよにう意識して腕振りをするようにしています。
普段はストレッチや肩こりのツボを圧しています。

Q3. 肩凝りについてどう考えて施術していますか？

A3. 筋肉の疲労の肩こりが多いと思いますが、心因性のものもあります。
おはなしを伺った上で、簡単かつ続けやすいストレッチの提案や
自律神経を整える呼吸法のアドバイスをしています。

Q4. オススメの「カタコラズ」なセルフケア

A4. ゆっくり呼吸に合わせて肩や首を回すことがいいと思います。
無理せず痛いところは避け、楽な、気持ちの良い範囲で回します。
首がほぐれると頭の緊張がゆるみ、こころも自由になります＾＾

Q5. 最後にひとこと

A5. 学生時代から悩まされている肩こり。
人に揉んでもらう事でしか解決できないと思っていました。
セラピストになり、からだのしくみを学んでから
肩こりしにくい身体は自分で作っていけるのだと感じました。
日々の習慣がからだをつくります。
皆さんのお役に立てる日をオーガニック整体院麹町店で
お待ちしています＾＾

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＜イベント情報＞
『カタコラズ』～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩こらず）に～
6月15日(水) 19:15～21:15

申し込み・詳細

 https://reserva.be/kojimachiorganic07

当日は肩凝りセミナー＆ヨガをやります。

【麹町店セラピストへインタビュー② ～私のカタコラズな習慣～】

第2回は麹町店朝ヨガ担当の大島ノアさんにインタビューしてみました。

Q.1 普段肩凝りはありますか？

デスクワークをしていた会社員時代
の長年の姿勢のクセで、ストレートネックと頸椎症になったためか、ヨガを教えている今でも首・肩にハリを感じることはよくあります。

Q2. 肩が凝ったときはどう対処してますか？
まずは首を緩めるように、優しく首を前後左右に倒したり、回したりします。そして、胸の前や肩甲骨を動かすような運動や、ヨガのポーズを行います。たとえば、猫の伸びのポーズ 、牛の顔のポーズなど。

Q3. 肩凝りについてどう考えて施術していますか？

ヨガでは自分の体の状態に気付いていただくことを大切にしたいと思っています。スマホやデスクワークなど、肩こりを引き起こす姿勢があるのはもちろんですが、無意識に奥歯を噛み締めていたり、首の後ろを固めてしまうことによって、力が入って起こっていることも。特に、頑張り屋の方、真面目な方、他と合わせようとついつい気をつかう方。自分がどんなときに力を入れていて、どこに力が入っているのか、気づくだけでも力を抜くきっかけになると思います。

Q4. オススメの「カタコラズ」なセルフケア

手を組んで手のひらを頭の上に押し上げるポーズ。頭の上で前後左右に動かすと肩周りが心地よく伸びます。とても簡単で、他の人からみても不自然でないポーズなので（笑）どこでもできますね。
また、奥歯の噛み締めをなくすように口を開けたり閉じたりすること、首の後ろを緩めるようにゆっくり回すこと、もぜひ行ってください。お仕事や家事の合間でもできるケアだと思います。

Q5. 最後にひとこと

わたしもかつては、肩こりがある状態が普通で、マッサージをしても強さの加減がわかりませんでした。体の感覚が感じずらくなるほど緊張が解けなかったのです。

今回の講座でまずはご自分の体の状態に気づき、日頃のケアでより楽になれる方法を一緒に探していきたいと思います。
みなさま、お待ちしています(^-^)
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＜イベント情報＞
『カタコラズ』～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩こらず）に～
6月15日(水) 19:30～21:30

詳細・かんたんWeb予約

https://reserva.be/kojimachiorganic07

当日は肩凝りセミナー＆ヨガをやります。