【不定期クラス】「朝のリラクゼーッションヨガ」（千葉健）　12　(火) 7:45～8:45
ゆっくり体を目覚めさせ、のんびりとした太陽礼拝で、すっきりしませんか？　ヨガで素敵な一日をスタートさせましょう。

【通常クラス】「朝ののんびりゆったりヨガ」　（杉田宗一郎）　11,18, 25 （月）

7:45～8:45  →　7:30　～　8：30

体の強張りをとるように、簡単な準備運動から始まり、簡単なポーズを一つひとつ丁寧に行い、すこし長くホールドして呼吸を整え、瞑想的な状態を作り出していきます。クラス最後の亡骸のアーサナでは、じっくりボディスキャンをして体を緩めていきます。体力のない方、深い心の静寂を作り出したい方におすすめのクラスです。　皇居ランニングの後の、クールダウンにもオススメなクラス。
（初心者向け）

【通常クラス】「朝の経絡ヨガ」（太田希）7, 14, 21, 28 (木）7:45～8:45
身体に流れる経絡(氣の流れ)を意識しながら呼吸に合わせて流れるようにアーサナ(ポーズ)をゆっくり行っていきます。
初心者の方も大歓迎です。

オーガニック整体院　麹町店では 平日の早朝よりヨガのクラスをやっています。

・　整体で整えた身体を長持ちさせたい方。
・　自分の力で体調を整えたい方。
・　頭をすっきりリフレッシュしたい方。
・　集中力を高め仕事の効率を上げたい方。
・　ストレス解消したい方。
・　朝から代謝を上げ、ダイエットしたい方。

～ゆったりとしたクラスです。初心者の方も安心して受けられます。～

【通常クラス開催日時】祝日お休み
毎月曜日　7:45～8:45　→　7：30～8：30に変更となりました。
毎木曜日　7:45 ～8:45

【料金】
初回　1,500円　 /　 通常　2,000円
＊ヨガマットレンタル無料

【特典】
初めて参加して頂いた方には、全メニュー（60分コース）の1,000円
割引券を差し上げます。

【その他】
・動きやすい服装でお越しください。
・レッスン後にハーブティーお出ししますので、ゆっくりして頂くこともできます。
・朝食などお持ち込み頂くことも可能です。
・会員様以外の方もご参加頂けます！

【受付】
・開始時間の20分前にはご入店いただけます。
・ご予約不要。直接お越しください。
（通常先着順となりますが、ご予約も承ります。）
・天候等による開講状況の最新情報はツイッターでご確認ください。