麹町店の齋藤です。

今回は、私が考える「ランニングの魅力」についていくつか解説していきたいと思います。

1. 手軽に始められる

特定の道具がなく簡単に始められます。あるとすれば、ウェアとシューズのみ。

2. 美容・ダイエット効果

汗をかくことで、老廃物質をデトックス。また、脂肪が燃焼され、引き締まったボティラインが形成されます。

3. 活動的なライフスタイル

体力がついてくるので、駅の階段が楽に登れます。ランニングを続けている人はアクティブなライフスタイルを送っている人が多いようです。

4. 自然や景色を楽しむ

都心で景色を楽しめるのは皇居ラン。また、海沿いや公園を走るのも気持ちがいいです。

5. イベント・大会の魅力

お祭り感を味わえるのはイベント。マラソン大会での沿道の声援は力になります。参加賞も楽しみの一つ。

6. 仲間づくり

ランニングを続けているとランニング仲間ができます。仲間と一緒に駅伝大会などに出るのも楽しみの一つです。

7. 達成感

マラソンを走りきったとき、目標を達成したときの達成感は精神衛生上もよいことです。目標を立てることで日常生活のなかでも活かされていきます。

まだまだ、深く掘り下げて解説していきたいのですが今回はこの辺で。

詳しくはこちらで↓

＊イベント案内＊

【初心者向け 麹町ランニングスクール】

日時 5月9日（土）9:30～12:00
場所 オーガニック整体院麹町店
定員 8名（※先着順）

＜申込＞
電話 03-6380-9934
メール kojimachi@organic-seitai.jp
Facebook https://www.facebook.com/events/1574586392814139/

＜内容＞
前半はランニング初心者のためのセミナーを行います。
後半のランニングクリニックは屋外にてランニングドリル・2kmウォーク＆ジョギング。
ランニングドリルで正しいフォームをインプット。まずはウォーキングからはじめていき、ゆっくりペースのジョギングに。ランニングの基本となる姿勢作りを覚えます。
皇居千鳥ヶ淵公園へ移動して行います。

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最後に、私事ではありますがJAFTランニングパーソナルコーチ(RUNアドバンス)の資格を取得してきました。

これからも麹町店のランニングイベントを盛り上げていきたいと思います。