こんにちは。
麹町店の山崎です。
そろそろ梅雨明け、明日からまた夏日がはじまるようです。
街や電車は夏休みの子どもでいっぱいで、
あの頃の楽しかった記憶が蘇ってきて、自然とわくわくしてきます。
この夏、なにか新しいことをはじめたいという気持ちを起こさせてくれますね。
◎麹町店でも簡単ネット予約、はじめました。
https://reserva.be/organickojimachi0707
忙しいあなたのお役に立てると嬉しいです。
＊麹町店でお待ちしています＊
【麹町店セラピストへインタビュー② ～私のカタコラズな習慣～】
第2回は麹町店朝ヨガ担当の大島ノアさんにインタビューしてみました。
Q.1 普段肩凝りはありますか？
デスクワークをしていた会社員時代
の長年の姿勢のクセで、ストレートネックと頸椎症になったためか、ヨガを教えている今でも首・肩にハリを感じることはよくあります。
Q2. 肩が凝ったときはどう対処してますか？
まずは首を緩めるように、優しく首を前後左右に倒したり、回したりします。そして、胸の前や肩甲骨を動かすような運動や、ヨガのポーズを行います。たとえば、猫の伸びのポーズ 、牛の顔のポーズなど。
Q3. 肩凝りについてどう考えて施術していますか？
ヨガでは自分の体の状態に気付いていただくことを大切にしたいと思っています。スマホやデスクワークなど、肩こりを引き起こす姿勢があるのはもちろんですが、無意識に奥歯を噛み締めていたり、首の後ろを固めてしまうことによって、力が入って起こっていることも。特に、頑張り屋の方、真面目な方、他と合わせようとついつい気をつかう方。自分がどんなときに力を入れていて、どこに力が入っているのか、気づくだけでも力を抜くきっかけになると思います。
Q4. オススメの「カタコラズ」なセルフケア
手を組んで手のひらを頭の上に押し上げるポーズ。頭の上で前後左右に動かすと肩周りが心地よく伸びます。とても簡単で、他の人からみても不自然でないポーズなので（笑）どこでもできますね。
また、奥歯の噛み締めをなくすように口を開けたり閉じたりすること、首の後ろを緩めるようにゆっくり回すこと、もぜひ行ってください。お仕事や家事の合間でもできるケアだと思います。
Q5. 最後にひとこと
わたしもかつては、肩こりがある状態が普通で、マッサージをしても強さの加減がわかりませんでした。体の感覚が感じずらくなるほど緊張が解けなかったのです。
今回の講座でまずはご自分の体の状態に気づき、日頃のケアでより楽になれる方法を一緒に探していきたいと思います。
みなさま、お待ちしています(^-^)
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＜イベント情報＞
『カタコラズ』～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩こらず）に～
6月15日(水) 19:30～21:30
詳細・かんたんWeb予約
https://reserva.be/kojimachiorganic07
当日は肩凝りセミナー＆ヨガをやります。
こんにちは。麹町店の山崎です。
すっかり初夏の陽気ですね♪
日曜日までがGWで最大10連休だったという方もいらっしゃいました。
なにをしていても清々しくなるような天候に恵まれた連休でしたね。
みなさんはどんな時を過ごされましたか？
遊びすぎて逆に疲れてしまった、、、
しっかり休んだけどまだ疲れがとれない、、、
GWがっつり仕事だった、、、
などなど実はお疲れの方もいらっしゃるのでは、、、？
麹町店では5月からキャンペーンをはじめました。
6月15日に開催する「カタコラズ」WSにかけまして、、、
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《カタコラズWS開催記念キャンペーン》
肩こらずキャンペーン （6月15日まで）
★新規の方特割★
オーダーメイドもみほぐし
（肩甲骨はがし付き）
60分 5,700円⇒4,000円
90分 8,300円⇒5,800円
120分11,400円⇒8,400円《NEW》
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
【期間】
2016年6月15日まで
【ご予約に関して】
＊ご予約の際「ブログ記事を見た」とお伝えください。
＊土日や平日の夜など、混み合いますとご希望の時間にお受けできないこともありますので、事前のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。
・お名前
・当日ご連絡のつく電話番号
・希望日時
・コース
・担当者のご希望があれば担当者名（指名料は頂きません）
◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院 麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934
★6/15（水）開催「カタコラズ」WS詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/114292358971095/
＊最後までお読みいただきありがとうございました。＊
こんにちは。麹町店の山崎です。
街中に満開の桜が見られるこの時期は、自然と上を向いていられて気分も前向きになりますね。
この春、新生活がはじまり新たな出会いにわくわくな方が多いのではないでしょうか。
麹町店でも新たにワークショップを開催します。
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「カタコラズ」
～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩こらず）に～
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みんなのお悩み「肩こり」。
原因はひとつではありません。
肩こりは、治すことができます。
《肩こりの仕組みを》理解し、ヨガを通して肩こり予防方法を学ぶ実践型ワークショップです。
現場で活躍する鍼灸師、ヨガ講師が楽しくかつ的確な指導をします。
お気軽にご参加ください。
＊申し込み・イベント詳細はこちら＊
https://www.facebook.com/events/114292358971095/
下記からでもお申込みいただけます。
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934
こんにちは。麹町店の山崎です。
日を追うごとに春が深まり、桃の花を見かける日も多くなりましたね。
良く晴れた日は外に出て散歩がしたくなる季節がやってきました。
本日は麹町店にて開催されるイベントのお知らせをいたします。
◇◆◇「カタコラズ」～肩こりの原因を究明してカタコラズ（肩凝らず）に～◇◆◇
＊開催日時：2016年4月2日（土）10:00～12:00
＊開催場所：オーガニック整体院 麹町店
＊料金：4,000円
＊定員：8名
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
PCやスマホの利用で、日本人の３分の1が悩まされる肩こり。
肩凝りの原因は一つではありません。
筋肉の緊張の裏には、それを引き起こす原因があります。生活習慣やメンタル面でが関係していることも。
この講座は、肩こりの仕組みを理解し、ヨガを通して肩こり予防方法を学んで「カタコラズ（肩凝らず）」になろうという実践型講座です。
鍼灸マッサージ師で高齢者の訪問マッサージも行う齋藤大輔が肩こりのさまざまな原因を解説。
ヨーガ＆アーユルヴェーダインストラクターの大島ノアが毎日の習慣になるようなヨーガをお伝えします。
【当日の内容】
1．肩こりトーク
講師の２人が普段肩こりについて感じていることをお話します。よくある質問や日々セッションをしながら感じていることを皆さんにシェアします。
2．「肩こりの原因って？」
「肩こり」は結果であって、なにか原因があるはずです。
原因を解き明かし、治療と予防の両面からアプローチする方法を紹介します。
3．「こんな人は肩こりになりやすい！？」姿勢チェック
4．実践編～ヨガであなたもカタコラズに～
伸ばしているけれど、どこに効いているのか分からないという人のために、
治療家目線から伸ばしている筋肉や、起こりやすい代償動作についても解説していきます。
つらい肩こりとさよならしたい方
作業効率を上げたい方
こころのコリもほぐしたい方
楽しく学んで動いて、今日からあなたもカタコラズに＊
【ご予約に関して】
電話、メールにてご予約可能です。
「ホームページのブログ記事を見た」とスタッフにお伝えください。
オーガニック整体院 麹町店
E-MAIL:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL:03-6380-9934
ご質問なども随時受け付けております。
＊最後までお読みいただき、ありがとうございました。＊