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肩こりにも効果大
ハンドマッサージプレゼント

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昨年、女性会員さま限定で行った「ハンドマッサージプレゼント」。
メール配信してすぐにお申込み頂き大好評でした。

施術後には、

・意外に手は疲れていたんですね。
・手のマッサージなのに、肩まで楽になりました。
・ちょうどよい圧とあたたかさ、リラックス感が半端ないです。

と、お店の新メニューとするか検討するほどの反響がありました。

​「これは、女性に限らず男性にも必要かもしれない​。」と、​今月は、メールアドレスをご登録頂いた皆様にプレゼントさせて頂きます。

手は、たくさん使ってるのにケアを忘れやすいところ。
ゆっくりとあたため、じんわりとツボ刺激​することで、​短時間でも、【腕や肩がすっきり軽く​】なります。

​​お昼休み​のリフレッシュ​や、会社帰りに​。​
一生懸命働い​ている手を労わ​ってあげませんか？​

＜施術内容＞
・オーガニックホホバオイルを使ったハンドマッサージ 約15分（1,500円相当）

＊お好みでsatutui（よい香りのアロマオイル）も追加できます。​

＜料金＞
無料
＊2回目以降は期間中500円となります。

＜期間＞
2015年3月9日(月)〜3月31日(火)まで

＜その他＞
＊​ハンドマッサージのみのご利用や、他の施術と組み合わせることもできます。
＊会員様以外のご友人と受けて頂くことも可能です。（お二人共無料（初回のみ））

＜ご予約に関して＞
お名前、当日ご連絡のつく電話番号、希望日時をお伝えください。

＊ご予約の際、「ブログを見た」とお知らせください。
＊混み合う可能性がありますので、お早目のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院　麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934

http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

— 最後までお読みいただき本当にありがとうございました。—

☆新入荷・期間限定☆
「さくらんぼの種」のホットパック　無料お試しキャンペーン

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毎日寒いですね。
早く我が家に帰りたい…と、その前に！
【さくらんぼの種でできたホットパック】を使いながらのマッサージを試しませんか？

カラダの中からあたたまり、家に帰ってもほかほか。冷え性で眠りが浅い方にもオススメです。

◆さくらんぼホットパックとマッサージ◆
温めたホットパックをお背中などに乗せながら、施術します。ほんのりさくらんぼの香りもして、リラックス間違いなしです。

【ホットパックの効果】
・血行不良で冷えて固くなった筋肉が、よりほぐれやすくなります。
・通常より短時間でほぐれるのでセラピストはより効果的な施術ができます。
・自律神経を整いやすく、よりリラックス。
リラックス状態で行うマッサージは、さらに深部を緩めやすくなります。

【天然素材 さくらんぼを使うメリット】
《驚きの保温力》
・さくらんぼの種は中が空洞。加熱すると温かい空気が閉じ込められます。種殻がゆっくり温度を吸収していくので抜群の保温力を維持します。
・実際に使用したお客様は「優しく包み込むようなあたたかさ」と言われていました。

《ベルギーの伝統》
昔からベルギーのチェリーブランデー醸造所で働いていた作業員たちは、仕込み後に残った種をストーブで温め、体の痛むところや冷えたところに当てて、日頃の疲れをとっていたようです。
今では子供も使える安心素材として一般の家庭の常備品となっています。

【こんな方にオススメ】
・最近寒さのせいか、肩が縮こまり上半身ガチガチ。
・デスクワーク、頭脳ワークで首から上が独立したみたいに辛い。
・肩甲骨の間が凝る、気になる。
・腰、骨盤周りが冷える。

【キャンペーン詳細】
期間中何度でも、60分以上（＊）の施術を受けらる方に”さくらんぼホットパック”を無料でお試し頂けます。
＊ある程度お体に置き温める必要がある為、60分以上とさせて頂きます。

【ご予約例】
◆ 60分　もみほぐし ＋ さくらんぼホットパック → 5,700円
◆ 90分　もみほぐし＋ さくらんぼホットパック → 8,800円

【期間】
2015年2月28日まで

【ご予約に関して】
＊ご予約の際「ブログを見た」とお伝えください。
＊ホットパックの数に限りがありますので、事前のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。

・お名前
・当日ご連絡のつく電話番号
・希望日時
・コース
・担当者のご希望があれば担当者名（指名料は頂きません）

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院　麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934
http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

— 最後までお読みいただき本当にありがとうございました。–

麹町店の齋藤大輔です。

お正月の風物詩になりつつある「箱根駅伝」を初めて生観戦しました。
往路10区の日比谷公園前では、多くの観客が集まり、各大学の幟（のぼり）や応援団でにぎわっていました。
トップランナーのフォームを研究したいと思い、iPhone6のスローモーション機能を使って10位までの選手の走りを撮影しました。やはりトップの青山学院の選手は背中に羽が生えたかのような軽やかな走りをしていました。
このスローモーション機能、クセになりそうです…。

それでは前回のイベントの様子と、2月14日(土)の第6回ビギナーランナーズセミナー＆クリニック参加者募集のお知らせです。

≪前回の様子≫
2015年最初は1月13日（土）に第5回 ビギナーランナーズセミナー＆クリニックを開催しました。
今回のランニングセミナーは、「ランニングとダイエット」をテーマとして取り上げました。

例えば、体重65kgの人が１時間の運動（有酸素運動）をした時の消費カロリーを比較してみると、

ウォーキング（時速6km） 273カロリー
自転車（時速16~19km）410カロリー
ジョグ（時速8km） 546カロリー
自転車（時速19~22km） 546カロリー

となり、ジョギングはウォーキングの２倍のカロリーを消費します。
また、まぁまぁ速い自転車と同じ消費カロリーとなります。
ランニングの消費カロリーは、『体重(kg)×距離(km)≒消費エネルギー(kcal)』で求められるので是非参考にしてみてください。

後半のクリニックは「着地時の脚の使い方」をテーマに実施しました。
ランニンング時の着地のポイントは、

1. 足の接地位置
基本は「かかとから入ってつま先から抜ける」ですが、ほぼフラットに足を着けると地面への衝撃を上手く推進力に変え、効率良く進むことができます。

2. 着地は重心の真下
足裏全体が地面に接している位置は自分の体の重心の真下です。みぞおち辺りから地面への垂線の延長に足裏真ん中があるとベストです。

3. 膝の角度と腰の落ち
着地時に膝が曲がり過ぎてしまったり、腰が落ちてしまうと、クッションを使い過ぎて膝や腰に負担がかかります。注意が必要です。

以上の3点を意識したランニングドリルを実践しました。
前回から、クリニック開催場所を皇居桜田門前広場から、千鳥ヶ淵公園に変更しました。麹町店から近く、景色も良いので、お近くに来た際は是非立ち寄ってみてください。

【参加者の感想】

石塚 真人 様
個別にランニングフォームを指導いただけるのでありがたいです。食事や怪我といったランナーにつきものの内容に触れて頂けるのもありがたいです。

Y. T 様
着地がとても重要だと改めて実感しました。順を追って体験するうちに、衝撃を推進力に変えると速さにも繋がることも分かり興味深かったです。両足裏全部を着いて飛ぶ「マサイ飛び」が一番実感出来て楽しかったです♪

O. A 様
今回は、今までの総合編のような感じで、姿勢、腕、着地など全てが包括されていてよかったです。特に着地に気をつけたら軽く走れる実感がありました。

≪第6回 ビギナーランナーズセミナー＆クリニック 開催概要≫

日時：2015年2月14日（土）　9:30～12:00
※ 霧雨程度なら決行。霧雨よりも強い雨の場合、当日朝7:30までにＨＰ、Facebookにて中止の連絡を致します。
場所：オーガニック整体院麹町店
料金：3,000円(当日払い)
定員：8名（※先着順により、定員に達し次第締め切らせていただきます。）
持ち物：ランニングシューズ・動きやすい服・フェイスタオル・飲み物・筆記用具
講師：齋藤 大輔

【お申込み】
電話 03-6380-9934
メール kojimachi@organic-seitai.jp
Facebookでのお申し込みは、下記のイベントページより参加ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/587660561378982/

【こんな方にオススメ】
・ランニング未経験者
・ランニング初心者（基礎から走り方を学びたい方）
・５kmも走れない方
・マラソン大会挑戦を考えている方

【内容】
前半は初心者ランナーのためのセミナーとなります。今回は『ランニングに活かす筋トレ』をテーマに講義を実施します。今回からセミナー時間が45分から1時間に変更になりました。講義と合わせてセミナーテーマに沿った実技を麹町店内で実践します。
後半のランニングクリニックは実技となります。ケガなく効率よく走るための姿勢づくりをテーマに、ランニンングドリルや補強運動を中心に実施します。皇居千鳥ヶ淵公園へ移動して行います。
希望者にはランニングフォームを撮影後、ランニングドリルのBeforeとAfterをその場で分析します。

【当日のスケジュール】
9:00～9:30　受付（お会計）
9:30～10:30　ランニングセミナー　※1時間になります。
10:30～　着替え・移動
11:00～12:00　ランニングクリニック　※千鳥ヶ淵公園にて実施します。
12:00　終了

【当日の注意点】
※ ランニングセミナー終了後、当店は通常営業開始となります。イベント終了後にお店に戻ることはできません。お荷物を持っての移動となります。
※　貴重品等は自己管理となりますので、ランニングステーションなどの外部施設のご利用をお勧めします。

【ビギナーランナーズセミナー＆クリニック2015年開催スケジュール】
第7回 3月14日（土）

【ご質問・お問い合わせ】
オーガニック整体院麹町店　齋藤まで
03-6380-9934
kojimachi＠organic-seitai.jp